מאמרים של: tensport

חשיבות הפחמימות לפני אימון הרבה אנשים מגיעים לאימון חדר כושר מבלי שהם אכלו מספר שעות לפני האימון. דבר זה אינו

הגוף שלנו זקוק כל הזמן לגירויים חדשים , אם כך צריך לשנות משהו באימון האירובי שלכם. לכן אם אתם הולכים

ריצה על מסילה בחדר כושר כיצד נוכל לשפר את היכולת האירובית , כיצד נגביר מאמצים ולא נבצע כפל מאמצים. דוגמא

תותי גוג’י תותי הגוג’י הם שייכים למשפחת פירות היער זהו מקור לזאקסטין,שהוא נוגד חמצון המגן על העיניים מאור השמש .

צריכת חמצן מירבית במאמר הבא פיזיולוגית החברה תסביר לגבי המעגל הפיזיולוגי שנקרא צריכת חמצן מירבית מרבית. צריכת חמצן מירבית זהו

זהו אימון ניתוח תנועתי האימון עצמו יכלול : ניתוח תנועה ראשוני– על ידי ציוד ומכשור נבדוק את היציבה והיכן הליקויים

  חימום בחדר כושר כאשר אנו מגיעים לאימון משקולות בחדר כושר 10 דקות לפני תחילת האימון יש לעשות חימום היכול

כושר קרבי הכנה יתרונות הכושר הקרבי לפני גיוס מתגייסים חדשים העומדים בפני הגיוס לצבא ובפני ימי הגיבוש ליחידות המובחרות נדרשים

שיפור יכולות אתלטיות   מטרתו של אימון אתלטיקה כאשר כל ספורטאי רוצה לשפר את הזמנים ולשמר את אינטנסביות התחרות לאורך