מאמרים של: tensport

החלטנו לרוץ אם זה בפארק,בים,בשטח או בהליכון בחדר כושר,להתחיל לרוץ בלי הכנה,בלי תוכנית אימונים מסודרת או בהכוונת איש מקצוע,כתוצאה מכך

ריצת 400 מטר   ריצת 400 מטר הוא ריצת סיבולת אנאירובית  המשלבת בתוכה מהירות וסיבולת ריצה זו נחשבת לריצה הקשה ביותר

בריצת ספרינט כמו כל ענף ספורט על מנת להצליח יש את השילוש של האימון שבלעדיו לא ניתן להצליח וזה: עבודה גנטיקה

פציעת מעטפת השוק ממה היא נובעת פציעת מעטפת השוק היא פציעה שכיחה בעיקר לעוסקים בספורט הדרוש שינוי קצב חדים ספורטאים

אימון כושר  לגברים אימון כושר אישי שלנו הוא יהיה ייחודי לגברים כי אנחנו מאמינים בתור חברה מובילה בתחום אימוני הכושר

אימוני כושר לנשים אימון כושר אישי לנשים יהיה ייחודי למטרות שלך, כי אנחנו מאמינים שכל מתאמנת היא לביאה בפני עצמה .

קביעת פרופיל אימון   אנחנו שומעים בהרבה תוכניות בריאות על ערכים פיזיולוגים כמו צח”מ (צריכת חמצן מרבית), סף חומצת חלב, פעילות