תותי גוג’י
תותי הגוג’י הם שייכים למשפחת פירות היער זהו מקור לזאקסטין,שהוא נוגד חמצון המגן
על העיניים מאור השמש .
לתותי הגוז’י גם הסגולות שיש להם :
הגנה על הכבד , שיפור את התפקוד מיני , חיזוק מפרקי ורצועות הרגליים,
חיזוק סיבי חלבון כגון שיער וציפורניים חיזוק המערכת החיסונית ,שיפור זרימת הדם
וירידה במשקל.
קייל
ירק הקייל זה ממשפחת הכרוביות , ב-100 גרם קייל יש 3 גרם חלבון .
בקייל יש פי 2.5 סיבים מירק אחר והוא תורם לנו לתחושת השובע
בגלל האינדקס הגליקמי הנמוך שבו.
סגולות ה קייל
ויטמנים -בירק הקייל ישנם ריכוז עשיר בויטמנים :
ויטמין A –
ויטמין C –
ויטמין K –
חומצת אלפא-לינולנית – חומצה חשובה להתפתחות המח .
אומגה 3 – אומגה שלוש זוהי חומצת שומן מסוג שאותה ניתן להשיג במאכלי ים
חומצת האומגה 3 מצוינת לשיפור חוש הראייה
אגוז המקה
אגוז המקה מוקור בפרו בגלל האקלים בדרום אמריקה ,אחת מסגולותיו :
היא חיזוק המערכת ההורמונלית שתורמת לבריאות הלבלב .
החוזק באגוז המקה ומה שמטפל ובבעיות כגון:
אצל נשים – בעיות בהפריה , במחזור החודשי וגיל המעבר.
אצל הגברים – מאזן ומחזק את האון הגברי ומצבי רוח.
פרי הנוני
פרי הנוני זהו פרי ששומר על רמת סמיכות דם ברמה בריאה ותקינה.
פרי הנוני מונע בין היתר שבץ מוחי (אירוע מוחי),הוא גם מכיל נוגדי חמצון ברמה גבוהה
מה ששומר ומחזק את פעילותו התקינה של שריר הלב .
פרי הנוני מקל על הכאב כתוצאה ממצבים דלקתיים כגון דלקת פרקים, מסייע בהורדת כולסטרול
ויש לו תכונות אנטי בקטירליאליות למניעת מחלות (שפעת , דלקת ריאות , חום גבוהה).