למה השרירים נתפסים
הרמתם משקולות בחדר כושר,והידיים לא זזות,וחמור מכך יש כאב נוראי,אז גם לכם כנראה נתפס שריר.
מה בדיוק קורה שם לשרירים שגורם להם להכאיב לנו כל כך,ולהגביל כך את התנועה?
התכווצות של שריר נגרמת ממתיחה, או קריעה של סיבי השריר.
לרוב בשל תנועה רחבה מדי ממגבלות התנועה של השריר,או בשל מאמץ כבד על השריר.
במקרים קלים רק סיבים אחדים של השריר נפרדים זה מזה.
אולם במקרים חמורים קריעת סיבי השריר ורקמות החיבור סביבו גורמת לפגיעה בתפקוד השריר
לנפיחות ולכאבים עזים.
אז למה בעצם השריר נתפס?
זו עוד דרך של הגוף להגן עלינו מפני תנועות חדות מדי,ממושכות מדי, או כבדות מעבר לגבולות היכולת של השריר.
אז מה עושים?
הימנעו מפעילות גופנית עד שהשריר יחזור לפעילותו התקינה.