אימון אתלטיקה קלה היא ההתמחות שלנו כי בעבודה היומיומית עם ספורטאים ממגוון
סוגי הספורט אשר מגיעים אלינו החשיבות על יסודות האימון המבוססים מתחום
אימוני אתלטיקה קלה חשובים מאד .
כל ספורטאי טוב חייב להיות היום אתלט ברמה גבוהה מאד
כל אחד מהמאמנים שלנו בראשות הצוות המקצועי הם מאמנים שהשתתפו באליפויות ישראל.
סוגי ריצות באתלטיקה קלה
סוגי הריצות באתלטיקה קלה מחולקות לשלושה ריצות עיקריות :
ריצות קצרות ,ריצות בינוניות,ריצות ארוכות .
הריצות הקצרות – 100 מטר ,200 מטר ו 400 מטר ישנם גם 110 משוכוות ו-400 מטר משוכות.
הריצות הבינוניות – 800 מטר ,1500 מטר .
עם התפתחות שיטות האימון ומיצוי היכולת האנושית כיום כל אתלט אירובי צריך מהירות מותאמת
וכל אתלט אנאירובי צריך סיבולת מותאמת.
לכל ספורטאי שלנו נתאים תוכנית אימון כושר אישית שתתבסס על:
בניית תוכנית אימון שנתית.
שיפור טווחי תנועה ושמירה על יעילות אנרגטית.
למי מתאימים האימונים ?
אימוני האתלטיקה יתאימו גם לספורטאים מתחום הספורט:
ספורט היחידני – טניס.
ספורט קבוצתי – כדורגל , כדורסל ,כדורעף ,כדוריד.
