משוכות התנגדות
משוכות התנגדות בכל אימון כושר אישי או קבוצתי ,חשובות על מנת שניצור התנגדות בריאה ומבוקרת.
עבודה עם אימון משוכות
להגדיל טווחי תנעה
שיפור ומיצוי תנועה תוך כדי פעילות גופנית מאומצות.
שיפור השרירים המניעים והתומכים במפרקי הירך והברך.
עבודה שיקום תנועתי לאחר שחזור הרצועה הצולבת
בניית בסיס וטכניקה .
למי מותאמים האימונים :
אימון ריצה ואתלטיקה קלה
אימון ספורטאי כדור
מי שעברו שחזור ברצועה הצולבת והחלפת מפרק ירך.
בני נוער וילדים .
