אימון הליבה הוא אימון כושר אישי לכל דבר, ולכן כל אחד מהלקוחות שלנו יחווה אימון מטבולי, צפיפות עצם
ושיקום לאחר פציעה
באימוני ליבה חשיבות חיזוק מרכז הגוף ששם נמצאים שרירי הליבה היא קריטית ,
ואימון חיזוק מרכז הגוף הוא נקראה אימון שרירי ליבה .
בגל אימון כושר אנחנו שומעים לגבי שרירי ליבה אם זה:
אימוני ריצה, אימוני אתלטיקה קלה, אימוני ספורטאים, אימונים פונקציונאלים, TRX.
משטח הליבה שלנו
משטח הליבה והיציבה שלנו הוא היחיד מסוגו בארץ שניתן לעבוד איתו בכמה פוזיציות
של תנועות לשיפור יכולות שרירי הליבה והיציבה.
באימון כושר האישי אנחנו נעבוד על שרירי הליבה בכמה מצבי יציבה שונים :
יציבה סטטית כנגד תמיכה
יציבה סטטית כנגד משקל גוף .
יציבה דינאמית כנגד משקל גוף.
אז למה כל כך חשוב לבצע את אימוני הליבה ?
כל אחד ואחת מאיתנו ביום יום מעמיס כל כך הרבה על הגוף אם זה :
בשעות עבודה , ישיבה באוטו בנסיעות, עבודות בבית .
בגלל זה כתוצאה מישיבה ממושכת יש סוגל של שחיקה ארגונומית של שרירי הגוף ושל מרכז הגוף בפרט.
למי מתאים אימון הליבה?
אימון כושר של שרירי הליבה מתאים לכל אחד ואחת מאיתנו .
מנשים אחרי היריון , גברים ונשים שמתאמנים בחדר כושר ,אוכלוסייה בוגרת וספורטאים מקצועיים.
חשיבות אימון הליבה הוא קירטי כי בסופו של דבר אם נעבוד באימון ליבה כמו שצריך הסיכוי לפציעות ייפחת
ספורטאים שצריכים לעבוד על שרירי ליבה ?
מפתחי גוף במיוחד ,אתלטים מהריצות הקצרות עד המרתון ,גולשי סקי ,שחקני כדורסל וכדורגל .
למעשה כל מי שעוסק בספורט מקצועי צריך ולכל אחד מהספורטאים תהיה תוכנית מותאמת אישית .
לסיכום כל אחד ואחת מאיתנו שרוצים לשמור על ברחאות ולשפר את הכושר צריכים לבצע אימונים שונים ומאתגרים לגוף….
מה אנחנו מציעים
אנחנו מציעים אימון כושר אישי עם משטח ליבה והיציבה היחיד מסוגו בישראל שיעבוד
על כל האלמנטים בעבודה בשילוב עם :
גלשן יציבה
רצועות התנגדות
ועבודת משקולות